科普 | 如果您出现了这些情况，警惕“髋关节” 疾病找上门！（手把手教您自测髋关节健康 ）
走不了多远就要休息
爬个楼梯也要歇歇脚
都是因为大腿根部出现
隐隐作痛的情况
这可能是“胯骨”出问题了
胯骨
胯骨，也就是我们的髋关节，那么髋关节作为连接躯干和下肢的重要关节，同时也是全身所有关节中负重较多、受力较大、活动较为频繁的关节。
我们要如何判断它是否健康呢？
教你几个动作，自己在家判断哦！
1、走路姿势判断
髋关节不好的人大腿抬起困难，踮脚走路。
有些人走路还会出现跛行步态。
❌ 跛行步态
2、坐姿判断
髋关节不好，坐下时可能会斜方位倚靠，不能正坐。坐下后，也无法正常跷二郎腿 。
❌ 斜方位倚靠
❌ 抬不起二郎腿
3、躺下姿势判断
髋关节有问题的人，躺下后，不能通过前屈使大腿贴到腹部；双腿也无法做到伸直交叉。
✔ 髋关节正常，可通过大腿前屈贴腹部
✔ 髋关节正常，可双腿伸直交叉
如果您通过
以上三种自测方式
发现自身髋关节异常
建议到正规医院拍片就诊哦
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