科普 | 髋关节健康,比你想象的更重要(跟着康复师锻炼髋关节)!
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人体中承上启下的关节
非“髋”莫属
向上承担上半身的重量
向下肩负下半身的所有活动
髋关节到底有多重要
上篇我们提到
髋关节自测动作
请尽快到正规医院安排治疗
这次我们聊聊
髋关节患者最关心的问题
髋关节的常见病?
①股骨头坏死
该病往往有某种诱发因素,包括长期过量饮酒、服用激素、髋部创伤等,早期可通过髋关节的核磁共振检查确诊。
②发育性髋关节发育不良
发育性髋关节发育不良,以前也称之为先天性髋关节发育不良或脱位,从名称上不难理解,这个病是小时候出现的,有些朋友初期可能无明显症状而未能被诊断,后期因出现髋部疼痛,活动受限而发现。
③髋关节撞击综合征
也称股骨髋臼撞击综合征,是指由于股骨头和髋臼解剖形态异常,在髋关节运动终末期股骨近端和髋臼边缘发生异常接触或碰撞,进而引起盂唇和髋臼边缘的软骨损伤。是年轻人髋关节疼痛最常见的原因。
④类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种病因未明的慢性系统性疾病,其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,可导致关节畸形及功能丧失。
⑤老年髋部骨折
老年髋部骨折是临床上的常见病、多发病,随着社会人口老龄化,此类骨折发病率逐年升高。由于人群的特殊性,骨质疏松、心肺等内科合并症及老年痴呆等常常导致临床处理很棘手。最常见的治疗方式就是内固定和人工髋关节置换。
哪些动作,可以锻炼髋关节?
站立位
①挺胸收腹抬脚跟,臀部有紧绷的感觉,坚持几秒再落脚跟。
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